ĐÁNH GIÁ HIỆU QUẢ TỔ HỢP BÀI TẬP THỂ CHẤT PHÙ HỢP CHO NGƯỜI BỊ MÁU NHIỄM MỠ LỨA TUỔI 35 -44 Ở THÀNH PHỐ ĐỒNG HỚI, QUẢNG BÌNH

Abstract

Máu nhiễm mỡ là bệnh phổ biến trên toàn cầu và gây nguy hại đến sức khỏe. Bài bảo đã phân tích và đảnh giả thực trạng bệnh máu nhiễm mỡ và tác dụng của tập luyện thể dục thể thao đối với cơ thể. Bài báo xây dựng và đánh giá hiệu quả 03 tổ hợp bài tập thể chất bao gồm: tổ hợp 1 (squat, đi bộ, bơi lội); tổ hợp 2 (pland, nhảy dây, đạp xe tại chỗ); tổ hợp 3 (bycicle, chạy bộ) giúp cho người bị máu nhiễm mỡ có những phương pháp tập luyện phù hợp.